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男女养生益寿不是秘密的秘密 toutiao

2019-01-10 19:13:31
男女养生益寿不是秘密的秘密

如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等,也可看看电视、电影等,多看一些娱乐节目.如体力较好,亦可适当地去旅游,陶冶情操。但喜好不论是一种或多种,切忌入迷小孩病毒性发烧要几天才退烧
.入了迷,势必劳神耗力,对健康不利.

  “生命在于运动”,运动使人长寿。用适量的体育活动来调节各部机能,疏通经络(

  一、情志开朗,恬淡虚无

  情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然,所谓恬淡虚无,并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”,而是让人保持乐观情绪,不应为个人名利患得患失。

  要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊,多乐,但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死,有病应及早诊治,不要终日惶惶。二、当有喜好,但不入迷

  人老之后,当有一两种或多种喜好,这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好,应符合老年的生理特点,以“静大于动”为好。

  如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等,也可看看电视、电影等,多看一些娱乐节目。如体力较好,亦可适当地去旅游,陶冶情操。但喜好不论是一种或多种宝宝咳的厉害怎么办
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